Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2017
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1670 kkal
|
Lemak: 132,04g | Prot: 83,34g | Karb: 43,14g.
Makan Pagi: Queijo Minas, Danone Requeijão Cremoso, Ovo. Makan Siang: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado), Salada Vinagrete, Repolho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Makan Malam: Regina Queijo Coalho Espeto, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abacate. lagi...
|
|
2336 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Duda3.4
|