Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2017
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1841 kkal
|
Lemak: 78,28g | Prot: 78,41g | Karb: 206,33g.
Makan Pagi: Alnatura Walnuss Kerne, Weintrauben, S-Budget Haferflocken, Thai Cooking Kokosmilch, Erdbeeren, Heidelbeeren. Makan Siang: Berger Toastschinken, Tomaten, Butter, Semmel, Schwarzbrot, Almare Sardinen ohne Haut & ohne Gräten. Makan Malam: Möhren, Hackbraten, Milfina Teebutter, Vollmilch, Kartoffeln. Camilan/Lainnya: Nimm2 Lachgummi Joghurt. lagi...
|
|
3308 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Pijat - 1 jam, Mandi - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 35 menit, Berdiri - 2 jam, Duduk - 2 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Pelatihan Sirkuit - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan stani13
|