Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2012
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2012:
|
1385 kkal
|
Lemak: 64,98g | Prot: 106,82g | Karb: 96,00g.
Makan Pagi: Pepper Jack Cheese, Red Onions, Green Peppers (Chopped, Frozen), Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen), Premium Pork Hot Sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked), 100% Liquid Egg Whites. Makan Siang: Unsweetened Iced Tea, Fried Rice, Black Pepper Chicken, Broccoli Beef. Makan Malam: Chicken Breast Tenderloins, Cherry Almond Bleu Salad Kit, Water. Camilan/Lainnya: Water, Athletic Greens, Celery Sticks. lagi...
|
|
2690 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 12,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|