Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2017
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
800 kkal
|
Lemak: 18,56g | Prot: 52,24g | Karb: 116,80g.
Makan Pagi: Birnen, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. Makan Malam: Grüne Brechbohnen. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Birnen. lagi...
|
|
3071 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1970ich
|