Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2017
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1381 kkal
|
Lemak: 51,12g | Prot: 52,54g | Karb: 178,59g.
Makan Pagi: Мёд, Миндаль, Увелка Каша 5 Злаков, Соль, Вареное Яйцо. Makan Siang: Сабвей Куриная Грудка. Makan Malam: Несквик Мини-Батончик, Nestle Батончик Фитнес, Вемол Йогурт Греческий 6%, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Ежики, Яшкино Конфеты "Чио Рио". Camilan/Lainnya: Пятерочка Банан. lagi...
|
|
2292 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam, Hiking - 1 jam, Belajar - 2 jam, Mandi - 15 menit, Cardio - 5 menit, Tidur - 11 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aaana.ha
|