|
Oha. Falsche Richtung.
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1775 kkal
|
Lemak: 63,92g | Prot: 161,81g | Karb: 135,58g.
Makan Pagi: Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, REWE Reiswaffel. Makan Siang: BioBio Roggenvollkornbrot, REWE Bio Räucherlachs. Makan Malam: Macadamia-Nüsse, Banane, TiP Harzer Roller, Sea Gold Party Garnelen. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Leinöl, Chia-Samen, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. lagi...
|
|
2553 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stolfat
|