Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2017
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 48,29g | Prot: 56,38g | Karb: 218,92g.
Makan Pagi: Ryvita Хлебцы Многозерновые, Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сметана, Куриные Котлеты на Пару, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Makan Malam: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Гречневые, Борщ. Camilan/Lainnya: Яблоко, Миндаль, Яблоко, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Банан, Жареное Яйцо. lagi...
|
|
1322 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Yoga - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ulia_lihacheva
|