Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2017
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
862 kkal
|
Lemak: 23,41g | Prot: 61,72g | Karb: 108,59g.
Makan Pagi: Яблоко, Шоколад, Фруктоза, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком. Makan Siang: Груша, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Чай, Delba Цельнозерновой Хлеб, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Чай, Фруктоза, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Camilan/Lainnya: Кефир (Обезжиренный), Яблоко. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|