Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2017
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1424 kkal
|
Lemak: 83,81g | Prot: 55,32g | Karb: 112,41g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, DIA Pão de Queijo em Palito. Makan Siang: Carne de Porco do Lombo (Filé), Lentilhas Cozidas, Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Kinder Bueno, Lacta Bis, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Sadia Bacon em Cubos, Ovo. Camilan/Lainnya: Chá (Infusão), Amêndoas. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ligia30
|