Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2017
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 47,59g | Prot: 36,57g | Karb: 162,19g.
Makan Pagi: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Coffee. Makan Siang: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Makan Malam: St. Clair Potato Salad. Camilan/Lainnya: Frigo Natural String Cheese Part Skim. lagi...
|
|
2821 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|