|
Por fin después de más de diez años consigo bajar de 90 Kg. Ya sé que aún es mucho pero supone un buen empujón de motivación ver los resultados de organizar alimentación y ejercicio. Dos meses sin haber pasado hambre pero adquiriendo hábitos constantes dan resultado :)
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1386 kkal
|
Lemak: 44,53g | Prot: 63,35g | Karb: 182,63g.
Makan Pagi: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Tortitas de avena, Zumo de Naranja Natural, Café Cortado. Makan Siang: Nueces, Plátano, Champiñones, Jamón Serrano, Brillante Arroz Redondo Tradicional. Makan Malam: Peras, Pasta bolognesa. Camilan/Lainnya: Café Cortado, Hacendado Galletas Integrales. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Muchísimas felicidades! Es todo un logro
08 Mei 17 oleh anggota: charo fernandez
|
Lo importante es el camino, los hábitos y los progresos...si para ti es mucho es lo que cuenta! Felicidades :D
08 Mei 17 oleh anggota: Anxeluza
|
La verdad que aunque me queda mucho por recorrer estoy contenta. Hace más de dos años me había fijado como objetivo bajar de 90 pero no me ponía en serio. Hoy me ha hecho gracia ver que la aplicación que usaba para registrar el peso me ha dicho que estoy por encima de mi objetivo jejejeje. Lo que hice fue ponerme objetivos cercanos porque si me ponía por ejemplo bajar a 75 sabía que me iba a desmotivar. Después de dos años tengo que fijar un nuevo objetivo en la app y aunque es una sensación infantiloide estoy súper contenta. Ya sé me pasará cuando lea "estás 4,9 kg por encima de tu objetivo" ;)
08 Mei 17 oleh anggota: bseijo
|
La app hoy me ponía que estaba POR DEBAJO (la costumbre de estar por encima que me ha confundido).
08 Mei 17 oleh anggota: bseijo
|
jajajaajaj, bueno te había entendido igualmente! ;)
09 Mei 17 oleh anggota: Anxeluza
|
Enhorabuena!
Hola, soy Iñaki
Yo inicio hoy la enésima intentona, si cabe con menos motivación que en otras ocasiones, pero haré como tú marcandome objetivos cercanos y poco ambiciosos. E intentaré hacer del ejercicio diario una rutina.
13 Mei 17 oleh anggota: king3tris
|
Ánimo Iñaki @king3tris seguro que puedes
14 Mei 17 oleh anggota: bseijo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bseijo
|