Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2017
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1776 kkal
|
Lemak: 93,03g | Prot: 103,68g | Karb: 133,14g.
Makan Pagi: Золотой Колос Дрожжевая Слойка с Капустой, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Жареная или Запеченная Курица, Яйцо, Своя Компания Борщ со Сметаной. Makan Malam: Окей Лечо по-Домашнему, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Картошка Печеная, Шашлык из Свинины. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Творог 5,5%, Слодыч Печенье с Кунжутом, Зефир в Шоколаде, Овсяная Каша на Молоке. lagi...
|
|
1802 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ana_nas_22
|