Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2017
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2383 kkal
|
Lemak: 67,09g | Prot: 87,41g | Karb: 353,63g.
Makan Pagi: Meine Metzgerei Lyoner (32g), Ja! Butter-Toastbrot, Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade, Buko Der Sahnige, Aldi Roggenbrötchen. Makan Siang: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, K-Classic Zarte Haferflocken. Makan Malam: Böklunder Geflügel-Salami, Heinz Tomato Ketchup, Lidl Lyoner, Ja! Butter-Toastbrot. Camilan/Lainnya: Wassermelone, Banane, Elstar, Pflaumen. lagi...
|
|
3003 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 28 menit, HIIT - 21 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 58 menit, Istirahat - 14 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|