Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2017
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2113 kkal
|
Lemak: 165,48g | Prot: 103,12g | Karb: 55,92g.
Makan Pagi: Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Simbat Ceviz İçi, Tereyağı, Yumurta, Tulum Peyniri, Soğan veya Taze Soğan, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Taze Sarımsak. Makan Malam: Tereyağı, Yumurta, Kavurma, Ispanaklı Börek, Poğaça. lagi...
|
|
2456 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|