|
😏😏😏😬
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1142 kkal
|
Lemak: 34,03g | Prot: 124,22g | Karb: 86,17g.
Makan Pagi: Мистраль Отруби Овсяные, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Яичный Белок, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кукурузный Крахмал, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Салат Овощной, Булгур (Вареный), Минтай. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Минтай, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Кофе, Льняные Семена, Кедровые Орехи, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Яйцо. lagi...
|
|
3184 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Hiking - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LenaG66405
|