Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2017
|
102,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
951 kkal
|
Lemak: 27,55g | Prot: 100,21g | Karb: 86,82g.
Makan Pagi: Yeşil Biber, Zeytin, Yumurta, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Tamek Domates Salçası, İstiridye Mantarı, Salatalık (Kabuklu), Kabak, Patlıcan. Makan Siang: Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Lahana, Zeytinyağı, Marul, Tavuk Göğüs Eti. Camilan/Lainnya: Nutrabolics Amino Power 2000 Amino Acid. lagi...
|
|
4126 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Kerja - 10 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sami003797
|