Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2017
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1939 kkal
|
Lemak: 68,34g | Prot: 105,09g | Karb: 215,11g.
Makan Pagi: Maribel Die Feine Himbeere, Milfina Butter, Metzgerfrisch Bayerische Gelbwurst, Crefée Französische Kräuter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Makan Siang: Rama Cremefine 7%, Gouda, Stockmeyer Leberwurst Fein, Ostermeier Rinder-Zwiebel-Mettwurst, REWE Bäcker Brötchen. Makan Malam: Cucina Tortellini Spinat-Ricotta, Champignons Frisch, K-Classic Gouda Am Stück, Karotten, Rote Paprika, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Kräuterquark Leicht, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2451 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 12 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Gym - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan whohaparty
|