Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2017
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 29,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
965 kkal
|
Lemak: 18,69g | Prot: 64,50g | Karb: 138,21g.
Makan Pagi: Birnen, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. Makan Malam: Weihenstephan Fruchtquark Himbeere 0,2%. Camilan/Lainnya: Äpfel, Birnen, Milch 1,5%. lagi...
|
|
3084 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1970ich
|