Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2017
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2250 kkal
|
Lemak: 92,35g | Prot: 151,08g | Karb: 211,37g.
Makan Pagi: Нежный Возраст Молоко 2,5%, Matti Хлопья 4 Злака, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Морковь, Сахар, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 9%. Makan Siang: Царь-продукт Сардельки Говяжьи, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, Красные Яблоки, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Магнит Сыр Костромской 45%, Банан. Makan Malam: Куриный рулет с тыквой, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Вкуснотеево Творог 9%, Сельдерей, Морковь, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. lagi...
|
|
2317 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 48 menit, Istirahat - 17 jam dan 12 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evgenii.maslov
|