Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2017
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
816 kkal
|
Lemak: 37,81g | Prot: 41,00g | Karb: 77,57g.
Makan Pagi: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Poached Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Equal Sweetener, Coles Full Cream Milk. Makan Siang: Milk (Whole Milk), Equal Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Date Balls. Makan Malam: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Parsley. Camilan/Lainnya: Tangerines (Mandarin Oranges), Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Belajar - 3 jam, Berenang (Lambat) - 20 menit, Istirahat - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam dan 45 menit, Duduk - 4 jam, Berdiri - 2 jam, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|