Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2017
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3604 kkal
|
Lemak: 178,40g | Prot: 147,10g | Karb: 283,99g.
Makan Siang: Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Сыр Российский, Шашлык из Свинины, Шарлиз Халва в Глазури. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Arla Сыр Сливочный Лёгкий, Помидоры, Lay's Чипсы, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Каждый День Попкорн Сладкий. Camilan/Lainnya: От Мартина Семечки Отборные, Poderi Alti Lambrusco. lagi...
|
|
1619 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Sergeewa003
|