|
21.7 body fat
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1381 kkal
|
Lemak: 33,62g | Prot: 80,04g | Karb: 198,30g.
Makan Pagi: Coffee, No Calorie Sweetener Packets, Frosted Flakes. Makan Siang: mini carrots, corn, Burrito with Beef, Cheese and Chili Peppers. Makan Malam: Granny Smith Apple, Sliced Chicken Breast. Camilan/Lainnya: White Cheddar Flavored Rice Cakes, mini peeled carrots. lagi...
|
|
2639 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|