Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2017
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2078 kkal
|
Lemak: 66,21g | Prot: 84,08g | Karb: 293,06g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Edeka Putenfleisch in Aspik, Honig, Landliebe Quitten Gelee, Butter, Oebel Dinkelbrötchen. Makan Siang: Äpfel, Champ Muscle Protein 90 Shake Erdbeer, Milbona Kräuterquark, Tomaten, Roggenbrot. Makan Malam: Himbeeren, Blaubeeren, Zwiebeln, Butter, Alpenmark Schmelzkäsezubereitung Leicht, Gekochte Aubergine, Grüne Paprika, Gekochte Karotten, Champignons, Vollkornnudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Haribo Bärchen-Pärchen, American Style Popcorn Süß, Crunchips Western Style, Raffaello Raffaello, Coppenrath & Wiese Erdbeer Joghurt Schnitte. lagi...
|
|
2654 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Memasak - 5 jam dan 30 menit, Body Pump - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mattaharipink
|