Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2017
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 30,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1060 kkal
|
Lemak: 43,15g | Prot: 83,36g | Karb: 88,89g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. Makan Malam: Salakis Feta Light, Be Light Salat Dressing Joghurt Light, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Erdbeeren. lagi...
|
|
3091 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1970ich
|