|
78.8кг. талия 78.5:к-2595(32.93)/б-2.31(182)/ж-1.46(115)/у-2.64(208)
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2620 kkal
|
Lemak: 118,36g | Prot: 183,94g | Karb: 208,24g.
Makan Pagi: Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Мистраль Белый Круглозерный Рис, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Домик в деревне Молоко Легкое 0.5%, Авокадо, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая. Makan Siang: Гречка Отварная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Говядина Постная, Макфа Макароны Отварные. Makan Malam: Edite Bibite Арахисовая Паста, Мистраль Белый Круглозерный Рис, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, IZOLYZE, Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Молоко Легкое 0.5%. Camilan/Lainnya: Капуста Тушеная без Масла, Гречка Отварная, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Авокадо. lagi...
|
Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Бацунов Владимир
|