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D111 - Sex - EB#4 (V1-5)
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96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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929 kkal
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Lemak: 43,35g | Prot: 104,40g | Karb: 37,94g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Abacate, Café, Suco de Limão, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). Makan Siang: Pamplona Lombo Suíno Temperado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Peito de Frango, Mostarda Fresca Cozida, Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde Cozido. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Lider Optimun
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