Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2017
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2825 kkal
|
Lemak: 100,93g | Prot: 99,28g | Karb: 380,57g.
Makan Pagi: Aldi Roggenbrötchen, Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Buko Der Sahnige. Makan Siang: Aldi Roggenbrötchen, Lidl Fleischrotwurst, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Mischbrot. Makan Malam: Ja! Butter-Toastbrot, Lidl Lyoner, Heinz Tomato Ketchup, Wiesenländer Käse Mild & Nussig. Camilan/Lainnya: Wassermelone, Banane, Pflaumen. lagi...
|
|
3209 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 45 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 32 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|