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Gestern über 89 gehabt. Habe mich geweigert dies aktenkundig zu machen 😇.
Heute zwar auch ein klitzekleines Rotpfeilchen, aber solange die 88 vorne steht, ist das absolut in Ordnung.
Wünsche allen wohliges Gleiten ins Wochenende
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88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2457 kkal
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Lemak: 89,11g | Prot: 130,10g | Karb: 223,60g.
Makan Pagi: Rapunzel Kokosöl Nativ, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Lila Bäcker Roggenmischbrot, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Makan Siang: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Landbäckerei Roggenmischbrot, Aldi Remoulade, Rapunzel Kokosöl Nativ, Ei (Ganz), Reis (Gekocht), Kartoffeln, mit Resistenter Stärke, Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, Milch 1,5%. Makan Malam: Weißer Tafelwein, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Lidl Salatgurke, Karotten, Body Attack 100% Whey Protein Chocolate, Aldi Mandeln, Aroy-D Kokosmilch, Milbona Quark Magerstufe. lagi...
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3165 kkal
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Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Duduk - 5 jam dan 30 menit, Belajar - 3 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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