Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2017
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2103 kkal
|
Lemak: 62,25g | Prot: 139,11g | Karb: 254,28g.
Makan Pagi: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Matti Хлопья 4 Злака, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Морковь, Сахар, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Makan Siang: Barilla Макароны, Куриный рулет с тыквой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Штолле Пирог с Яблоками и Корицей, Куриный суп - лапша с грибами. Camilan/Lainnya: Сыр Маасдам, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красные Помидоры, Мандарины, Груша, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evgenii.maslov
|