Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2017
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2780 kkal
|
Lemak: 83,38g | Prot: 133,35g | Karb: 343,32g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 1,8%, Яичный Белок, Fine Food Инжир Сушеный, Good Food Финики, Кофе Эспрессо, Яйцо (Целое), Nutiva Кокосовое Масло, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Nutiva Кокосовая Манна, Now Omega-3. Makan Siang: Mars Ice Cream, Orbit White Bubblemint Жвачка, Золотые Луга Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Yamasa Soy Sauce, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), BSN N.O.-Xplode 2.0 Fruit Punch. Makan Malam: Чай, Fine Life Pizza Al Forno Speciale, Floris Kriek Вишневое Пиво, Floris Kriek Вишневое Пиво, Fine Life Pizza Al Forno Speciale, Pepsi Wild Cherry, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Pepsi Wild Cherry. Camilan/Lainnya: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|