|
A semana após um longo feriado! Terrível!!! Voltemos a programação normal... 😌
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
609 kkal
|
Lemak: 30,93g | Prot: 62,06g | Karb: 21,26g.
Makan Malam: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Cebolas, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor, Músculo Bovino, Orto D'autore Passata. lagi...
|
|
2672 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Crossfit - 1 jam, Memasak - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Larify
|