Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2017
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,8 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1089 kkal
|
Lemak: 49,23g | Prot: 117,06g | Karb: 27,54g.
Makan Pagi: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Source Naturals Magnesium Malate, Coffee. Makan Siang: Plain Nonfat Yogurt, Fit & Active Light String Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Makan Malam: Knorr Hispanic Chicken Flavored Granulated Bouillon, Calavo Avocado, Egg. Camilan/Lainnya: Great Value Reduced Fat Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lagi...
|
|
3805 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 9 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GrandmaGini
|