Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2017
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1198 kkal
|
Lemak: 43,35g | Prot: 73,05g | Karb: 131,68g.
Makan Pagi: Carrefour Pain au Chocolat, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Framboise. Makan Siang: Migros Steak de Cheval, Carottes, Tomates, Courgette, Lentilles Cuites. Makan Malam: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, M-Budget Frischkäse mit Kräutern, Tomates, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Knorr Crème d'asperges Suprême. Camilan/Lainnya: Bridelight Bridelight 5%. lagi...
|
|
3200 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 49 menit, Bak Mandi - 20 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 58 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Rowing - 23 menit, Duduk - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 130576
|