Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2017
|
153,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,3 kg.
Sisa: 39,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1720 kkal
|
Lemak: 86,07g | Prot: 124,10g | Karb: 127,45g.
Makan Pagi: Bell Plantation PB2 Chocolate, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Splenda Brown Sugar Blend, Chobani Lowfat Plain Greek Yogurt, America's Choice Bartlett Pear Slices. Makan Siang: Fisher Sunflower Kernels, Cracker Barrel Cheddar Jack Cheese Sticks, Part Skim Mozzarella Cheese, Strawberries, Whole Foods Market D'Anjou Pears. Makan Malam: Breakstone's Ricotta Cheese, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Cooked Summer Squash (from Fresh). Camilan/Lainnya: Protein Meal Replacement Powder, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Kroger Dry Roasted Sunflower Kernels Salted. lagi...
|
|
5047 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dishy61979
|