Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2017
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2783 kkal
|
Lemak: 143,71g | Prot: 193,89g | Karb: 175,23g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Увелка Хлопья Овсяные Тонкие с Пшеничными Отрубями, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Морская Капуста, Куриное Крыло, Борщ. Makan Malam: Сазан, Овощное Рагу. Camilan/Lainnya: Коммунарка Шоколад Темный Классический, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Яблоко. lagi...
|
|
2548 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dyadchenko.sergey
|