Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2017
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 30,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
944 kkal
|
Lemak: 27,33g | Prot: 53,03g | Karb: 137,11g.
Makan Pagi: Birnen, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Salakis Feta Light, Honig-Senf-Dressing, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Be Light Schmelzkäse, Grüne Brechbohnen. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%. lagi...
|
|
3242 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1970ich
|