Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2017
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 46,61g | Prot: 63,25g | Karb: 139,98g.
Makan Pagi: Чудо Сырок с Кокосовой Стружкой, Кофе с Молоком, Шашлык из Свинины. Makan Siang: Куриный Бульон. Makan Malam: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. Camilan/Lainnya: Чудо Йогурт Питьевой Ананас-Банан, Пикник Шоколадный Батончик, Smartbar Умный Батончик Мюсли с Ягодами Годжи, Bio Баланс Кефирный 1%. lagi...
|
|
2552 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Elliptical - 45 menit, Angkat Besi - 30 menit, Menyusui - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Memasak - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan e1111007
|