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Hoppla, das muss wohl das gute Essen bei der Fortbildung gewesen sein 🙈😌😂
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77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1800 kkal
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Lemak: 89,60g | Prot: 62,18g | Karb: 182,77g.
Makan Pagi: Belegtes Brötchen, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Maggi Rahmsoße zu Braten, Green Grocer's Rahmgemüse Erbsen & Karotten, Kartoffelpüree, Gutfried Geflügel Bratwurst. Makan Malam: Nestle Caro Original, Goldessa Der Sahnige, Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kemper 1A Salami, Grafschafter Sonntags Brötchen, Joey's Pizza Crazy Dog. Camilan/Lainnya: Snickers Mini Snickers, Kaffee mit Milch. lagi...
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2442 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, 5000 Schritte - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
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