Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2017
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1338 kkal
|
Lemak: 34,15g | Prot: 69,98g | Karb: 201,25g.
Makan Pagi: 올리브, 발사믹식초, 올리브기름, Jarrow Formulas 코코넛오일, 당근, 익힌 일반양파, 풀무원 어린잎 패밀리팩, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 토마토, 현미콩밥, 파워닭 카레맛 닭가슴살. Makan Siang: 청포도, 사과, 바나나, 해독주스. Makan Malam: 숀리 소고기 스테이크 도시락, 참치회덮밥, 홍대돈부리 사케동, 스타벅스 (Starbucks) 망고 주스. lagi...
|
|
1709 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Pilates - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|