Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2012
|
135,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2012:
|
2334 kkal
|
Lemak: 112,38g | Prot: 84,64g | Karb: 261,53g.
Makan Pagi: sugar, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds), banana, ICBINB, Grape Jelly, thomas english muffin. Makan Siang: patty melt with fries. Makan Malam: bear naked granola, Dried Apples, Hillshire Ultra Thin Roast Beef. Camilan/Lainnya: Cream (Half & Half), starbucks grande coffee. lagi...
|
|
4944 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|