Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2017
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1192 kkal
|
Lemak: 57,04g | Prot: 77,11g | Karb: 95,13g.
Makan Pagi: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. Makan Siang: Trader Joe's Organic Raw Honey. Makan Malam: Wild Atlantic Salmon, Carrots, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Snowpea (Pea Pod, from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Butter, AMC Movie Theater Popcorn (Small). lagi...
|
|
3210 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Kayaking - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|