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Leicht bergab geht's auch nach unten...
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88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,3 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2721 kkal
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Lemak: 75,33g | Prot: 111,70g | Karb: 435,93g.
Makan Siang: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Rosinenbrot Dinkelvollkornmehl, Milbona Quark Magerstufe, Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, Bioland Bio Vollkornbrot, Braeburn Äpfeln, Chiquita Banane, Milch 1,5%. Makan Malam: Spargel, Aroy-D Kokosmilch, Gemischter Salat, Essig, Schweinefilet, Milbona Quark Magerstufe, Jever Fun, Kartoffeln, mit Resistenter Stärke, Rapunzel Kokosöl Nativ. Camilan/Lainnya: Penny Markt Frischkäse, Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, Landbäckerei Roggenmischbrot, Weißwein, Aldi Salzstangen, Rosinenbrot Dinkelvollkornmehl. lagi...
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3562 kkal
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Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Gym - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit, Memasak - 1 jam dan 15 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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