Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2017
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2780 kkal
|
Lemak: 120,75g | Prot: 170,68g | Karb: 272,41g.
Makan Pagi: Льняное Масло, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Ленивая Овсянка. Makan Siang: Редис, Увелка Рис Бурый, Магнит Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Болгарский Перец, Редис, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Camilan/Lainnya: Ермолино Творог 9%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ironman Протеиновый Батончик, 365 Дней Миндаль Необжаренный, Банан. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerja - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isa.thorn
|