Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2017
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2827 kkal
|
Lemak: 115,83g | Prot: 168,27g | Karb: 285,95g.
Makan Pagi: Даниссимо Ванильный с Хрустящими Шариками, Увелка Хлопья Овсяные Тонкие с Пшеничными Отрубями. Makan Siang: Billa Кефир 1%, Куриные Крылышки с Кожей. Makan Malam: Конти Конфета Джек, Billa Кефир 1%, Печенье к Чаю, Хлеб Черный, Лук, МЛМ Борщ с Мясом. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Корица и Хрустящие Хлопья, Вяльково Вобла Вяленая, Апельсин, Апельсин, Яблоко Голден. lagi...
|
|
2555 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dyadchenko.sergey
|