Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2017
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 42,65g | Prot: 97,60g | Karb: 119,11g.
Makan Pagi: Гармония Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кофе, Мореслав Семга Слабосоленая, Авокадо. Makan Siang: Скатерть-самобранка Ассорти Овощное, Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Безе, Черкизово Стейк Грудки из Мяса Индейки. Makan Malam: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Солнечная Фазенда Руккола. Camilan/Lainnya: Valio Кисель Черника (без Сахара), Творожная Запеканка с Изюмом из Творога Вкуснотеево 0.5% и Молока Лосево 1%, SAN BCAA Pro 5000, SAN Performance Creatine. lagi...
|
|
2715 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|