Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2017
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84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1184 kkal
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Lemak: 41,69g | Prot: 61,84g | Karb: 129,86g.
Makan Siang: Brahma Brahma Chopp, Pizza de Queijo. Makan Malam: Bife de Carne de Vaca, Macarrão. Camilan/Lainnya: McDonald's Casquinha Mista. lagi...
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2217 kkal
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Latihan:
Hiking - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ebaaa! Fui à nutricionista hoje, ela me indicou outra estratégia que vou seguir a risca! Vamos que vamos!!!
02 Mei 17 oleh anggota: Simone Pasdiora
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Fiquei curioso, qual seria a estrategia?
02 Mei 17 oleh anggota: WRSA_Willian
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Agora ela introduziu um pouco mais de carboidratos na dieta por 21 dias. Ela falou que essas mudanças fazem com que o corpo não se acomode, pois estava seguindo low carb há algum tempo (antes de começar a usar o fatsecret e confesso que estava dando uma jacadas) e dei uma estacionada, apesar de conseguir ainda assim emagrecer um quilo em dez dias. Como aumentou os carboidratos, percebi que tirou as gorduras. Tenho que comer exatamente o que está no cardápio por 21 dias (cardápio fechado). Vamos ver se funciona e posto aqui. Estou seguindo à risca. E fazendo exercícios de musculação (todos os dias) e hiit (três vezes por semana).
04 Mei 17 oleh anggota: Simone Pasdiora
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Parabéns Simone, seu prato está lindo!
04 Mei 17 oleh anggota: tenylson
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Tenho fé q vai funcionar bem essa estratégia. Entendo muito dessa história do corpo se adaptar à dieta e desacelerar o metabolismo rs... sempre tenho q apelar pra alguma coisa diferente pra sair do lugar de tempos em tempos. Boa sorte.
04 Mei 17 oleh anggota: DeniseS73
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Obrigada gente! Estou animada :)
05 Mei 17 oleh anggota: Simone Pasdiora
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Sejarah Berat Badan Simone Pasdiora
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