Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2012
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2012:
|
1198 kkal
|
Lemak: 61,00g | Prot: 84,83g | Karb: 93,95g.
Makan Pagi: Hot Louisiana Smoked Sausage, Large Brown Eggs, Flour Tortillas (Fajita Size), 100% Liquid Egg Whites. Makan Siang: Endless Summer, TYSON BNLS SKLS CHICKEN BRST. Makan Malam: Artisan Pizza - Italian Sausage & Pepper Trio, TYSON BNLS SKLS CHICKEN BRST, Cherry Almond Bleu Salad Kit. Camilan/Lainnya: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Celery Sticks, Athletic Greens, Water. lagi...
|
|
3077 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 56 menit, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Duduk - 11 jam dan 49 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|