|
19,1%жир
56%вода
76,2кг мясо
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2541 kkal
|
Lemak: 141,78g | Prot: 100,80g | Karb: 217,78g.
Makan Pagi: Русский бисквит Венский Кекс с Изюмом. Makan Siang: Шашлык из Свинины, Дымов Сосиски из Говядины. Makan Malam: Пицца Пепперони (36 см). Camilan/Lainnya: Банан, LeKras Бельгийское Кокосовое Мягкое Печенье, Несквик Шоколад, Шарлиз Венские Вафли с Карамелью. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Tenis Meja (Ping Pong) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|