Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2017
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1148 kkal
|
Lemak: 37,87g | Prot: 66,27g | Karb: 125,29g.
Makan Pagi: Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kemper Edel-Gemüse in Aspik, miree Gorgonzola, Mischbrot, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch. Makan Siang: Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Reis (Gekocht), Grüne Brechbohnen, Aldi Bio Sommergemüse. Makan Malam: Harzer Harzer Käse, Lidl Bergkäse, Wurzelbrot, Roastbeef (Nur mager gegessen), Parma Prosciutto Di Parma, Camembert, Lachs, Bayernland Kerniger Frischkäse, Cucina Mozzarella Di Bufala Campana, Tomaten, miree Gorgonzola, Filinchen Original, Wechsler's Steinofen Forellenfilets. Camilan/Lainnya: Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Intact Traubenzucker Himbeere, Kaffee. lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 10 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 10 jam dan 18 menit, Tidur - 6 jam dan 27 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|