Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2017
|
153,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,8 kg.
Sisa: 40,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1386 kkal
|
Lemak: 58,74g | Prot: 139,93g | Karb: 81,61g.
Makan Pagi: Bell Plantation PB2 Chocolate, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Mission Garden Spinach Herb Tortilla Wraps, Fresh Pork Sausage, Egg, Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Voskos Plain Low Fat Greek Yogurt. Makan Siang: Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cloud Bread. Makan Malam: Havarti Cheese, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Butternut Winter Squash, Glory Foods Mixed Greens, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Crystal Light Raspberry Lemonade Sugar Free Soft Drink Mix, Great Value Light Mayonnaise Dressing, Canned Tuna, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Oranges, Land O'Lakes Snack'n Cheese to Go! Co-Jack Natural Cheese. lagi...
|
|
5040 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dishy61979
|